ダイエット
ダイエットに挑戦してる女性は多いです。
中には、成功する人もいれば、失敗する人もいます…
どうして?どこで?差が付くのでしょうか~
ただ、飲むだけで痩せれるという、そんな甘いダイエットはないと思います(^_^;)

酵素ドリンクでダイエットする際は、失敗しないための工夫が必要なんです。

☆1 はっきりした、目標を決める!

目標
酵素ドリンクダイエットに成功するために、目標を決めることはとても大事です♪
何カ月で何キロとか、具体的であればあるほど成功率は高いと言われます。

ダイエットに失敗する人は、目標がないんです。
周りの友達が痩せてキレイになったとか、テレビで芸能人が痩せた番組を見たとか…
きっかけは様々ですが、はっきりした目標を決めず、取り敢えずダイエットを始めるという人は、結果的に失敗しやすいです。

☆2 意志を強く持つ!

意志
酵素ドリンクダイエットには、強い意志が必要です。
なぜなら、意志が弱く周りの誘惑に負けては、ダイエットは成功できません。

目の前に美味しい食べ物や、飲み会の誘いなどあった時「ダイエットは明日から」と言う人、良く見ますよね(^_^;)
そう言ってる内は、いつまで経っても痩せられません!

☆3 根性が必要!

根性
根性がないと、ダイエットは続きません。
やると言ったからには、突き通すくらいの根性を持っていれば、ダイエットは半分成功と言っても過言ではないでしょう。

ダイエットを始めたものの、我慢だらけの辛さからすぐにやめてしまう人も多いです…
ダイエットは毎日我慢を繰り返し、長く続けることで成功に繋がるんです♪

もちろん、我慢ばかりだと誰でも辛くなります(^<^)
特に最初が辛いので、できれば食べ物以外の、趣味などに没頭することで、我慢の時期を乗り越えましょう!
頑張って我慢の時期を乗り越えた時には、胃腸も多少小さくなり、食事の量も大分減ってることに気づきます^^
ダイエットに大事な根性、続けることを心がけましょう!

☆4 高いすぎる酵素ドリンクを選ばない!

価格
酵素ドリンクの種類は、たくさんあります。
安いものから高い物まで、価格や効果も様々。

酵素ドリンクダイエットしようとして、口コミなどで評判が良いからと言って、ちょっと頑張って高い酵素ドリンクを買ってしまうと、金銭的に負担がかかりやすくなり、後々続かなくなります…

せっかく痩せようとする意志があって始めたのに、金銭的理由で続かなくなるのはもったいないです。
最初っからしっかり調べ、効果もあってお手頃な酵素ドリンクを選ぶことが大事です(*’▽’)

もちろん安すぎるのも、おススメできません!
何故かと言うと、安いのは使ってる原料も少なく、その他の甘味や添加物も多い場合があります。

酵素ドリンクを選ぶ時は慎重に・長続きできるものがダイエットへの近道となります◎
もしも、効果がいまいちだったら、サプリを一緒に摂るのもありです^^

☆5 停滞期を理解しよう!

停滞期
ダイエットを始め、ある程度痩せてくると必ず訪れる停滞期。これは、誰しも経験すると思います。

順調に痩せてきたのに、急に体重が減らず気持ちに焦りが生じることがあります…
でも、ここでやめてはいけません!
これは、身体が少し休みを取ると言う風に、考えればいいんです。

ダイエットに耐えているのは、あなたの気持ちだけでなく、あなたの大切な身体も同じです。
急な食事の減量や、空腹感などに耐え続けた身体も少し疲れてくるでしょう~
ただ、この疲れた停滞期を超えると、身体もリフレッシュし、より痩せやすくなるとも言われています^^

なので、停滞期は逆にチャンスかも知れません。
停滞期からもっと痩せられるので、絶対にあきらめないで下さい!

☆6 リバウンドを防ぐ!

リバウンド
ダイエットが順調に進み、ある程度の減量に成功すると、嬉しくなりますよね^^
でも、まだこの時期は、油断するとリバウンドしやすくなります!

リバウンドしないためには、酵素ドリンクの量は減らしても、当分は1日に1食でも良いので飲み続けることをおススメします。
そうすることで、身体もしっかり痩せやすい体質に変わっていきます~

更に、体系をそのまま維持したい人は、毎日手軽な運動を続けることをおススメします(*’▽’)