今では様々な原因で、女性の半数以上・男性の1割が、冷え性で悩んでいると言われています。
冷え性

冷え性とは?

手や足の先・上腕部・太ももなどの部分が冷えて、常に冷たく感じることです。
冷え性になると、血行の流れが悪くなりしもやけや、腰痛・神経痛・肩こり・肌荒れなどを起こします。

冷え性の、原因は?

昔と違って現代人は、生活リズムの乱れによる、ホルモンバランスが崩れ、冷え性になるそうです。
また間違ったダイエットで、タンパク質やビタミン・ミネラル・脂肪などの不足も原因の一つとなるそうです。

冷え性の、予防法♪

半身浴
生活習慣を変えることで、冷え性を予防できると言われます。
1.肉や魚・野菜など…栄養はバランスよく摂る♪
2.毎日湯船に浸かって、血流を良くする
特に、半身浴は効果的です^^
3.毎日適度な運動をする♪
運動は続けることが大事なので、簡単なウォーキングなど、続けやすいものにしましょう!
特に階段の昇り降りのような、有酸素運動は効果大だそうです^^
4.寒い冬は首や、手首・足首を冷やさないようにする♪

体の代謝を上げて、冷え性を改善しよう♪

酵素ドリンク
身体の代謝アップに必要不可欠なのが、代謝酵素!
日々使っている体内の代謝酵素が減ったままだと、代謝がうまくできず、不必要な脂肪などが体に溜まり、熱の放散が遅れ冷え性だけでなく、様々な不調を起こすようになります…。
いかに代謝酵素が大事なのかが、よく分かりますね~

もちろん、毎日大量の生野菜や果物などで、酵素は摂れますが…
もっと手軽に、効率よく酵素を摂取するには、酵素ドリンクが一番です(^^♪
普段の食事では摂れない何十種類もの酵素が、酵素ドリンク30mlで摂れるのです!

ただし、飲めば冷え性が治るということではありません。
酵素を飲むことで、体質を改善し、代謝アップで冷え性を改善していくのです(*’▽’)

最近は健康のために、酵素ドリンクを飲んでいる女性が増えています(^_-)-☆
代謝を上げて、少しずつ冷え性を改善していきましょう!